Ce este si ce nu este coaching-ul?

Coach … Coaching … Life Coaching …

Suna cam americaneste, si totodata pare trendy, asa ca am zis sa il folosesc si eu.

Da` nu te speria, ca nu e atat de complicat pe cat pare.

Pe scurt, coaching inseamna “antrenament”.

Doar ca ‘’antrenament” e un termen cam vag, nu-i asa?

Avand in vedere nuanta asta de general si vag, ma gandesc ca nu vrei sa ratezi ce explic in continuare.

Asadar ...

Ce este coachingul?

Foarte concis as zice ca e o decizie si un angajament de transformare a viselor in realitate.

Maret, nu?

Stii de ce?

Pentru ca sesiunile individuale de coaching sunt de fapt un teren foarte propice pentru intemeierea unei noi prietenii foarte profunde intre tine si antrenor, prietenie care are drept scop ca tu sa faci un salt inspre mai bine in viata ta, sa iti atingi potentialul maxim, sa iti depasesti orice tip de frica si sa iti indeplinesti cele mai profunde vise si aspiratii din viata ta personala, familiala, profesionala, sociala, de cuplu etc.

E o metoda sistematica ce te stimuleaza sa iesi din zona de confort, cu scopul de a descoperi ce te face de fapt fericit(a), ce te impiedica sa experimentezi fericirea la care asipri si cum poti obtine implinirea si armonia personala.

Si daca-i o prietenie construita pe o metoda sistematica, atunci in ce consta mai exact metoda asta?

Pai, in primul rand ar trebui sa intelegi pe cine urmeaza sa iti faci prieten, nu?

Atunci hai sa vedem care este …

Rolul teribil de provocator al misiunii de Coach

De ce e provocator pentru tine?

Nu stiu ce asteptari ai tu de la o prietenie adevarata, dar daca te astepti sa ai pe umarul cui te plange de dragul de a te plange, coachul nu e deloc omul potrivit pentru tine.

Cel putin eu sigur nu sunt.

Mai bine cauta un preot, un terapeut sau un psiholog etc.

Face si ascultarea parte din meandrele unei prietenii adevarate, insa nu acea ascultare de care credem noi de multe ori ca avem nevoie.

Un coach stie sa asculte activ, nu pasiv.

Si e o mare diferenta intre cele doua tipuri de ascultare.

Esenta unei prietenii adevarate

nu e ascultarea pasiva, in care unul se plange si celalat asculta si ii da dreptate. Esenta unei prietenii e ascultarea activa, care poate presupune, atunci cand e necesar, sa ti se dea, figurativ vorbind, doua palme peste ochi ca sa te trezesti din cosmarul in care traiesti cu ochii deschisi.

E bine de stiut din capul locului ca misiunea unui coach nu este sa rezolve problemele in locul tau, nici sa iti dea sfaturi sau sa iti livreze gratuit (ma refer in special la efort din partea ta) solutii cand dai de probleme.

De ce?

Pentru ca rolul coach-ului nu e sa se hraneasca cu aparenta sau provizoria ta neputinta, ci sa te imputerniceasca. Treaba coach-ului e sa aibe grija ca nimeni sa nu devina dependent de el, ci sa devina cat mai independent cu putinta.

Misiunea coach-ului

e sa te stimuleze sa devii constient ca solutiile pe care le cauti sunt de fapt deja in tine. Iar pentru asta are o “trusa” cu tot felul de instrumente cu care opereaza in sfera psihicului tau, astfel incat sa iti dai singur seama cat de frumos si de bogat esti de fapt pe interior.

Rolul coach-ului

este sa te asculte atent, dincolo de aparente, si sa iti puna intrebari care sa te incurajeze sa gandesti pentru tine, sa gasesti singur solutii la problemele cu care te confrunti, indiferent de natura lor, si sa treci la actiune, sa le si rezolvi, nu doar sa vorbesti despre ele sau sa reflecti impreuna cu antrenorul la ele.

Procedand astfel tu esti liber, iar coach-ul devine inutil pentru tine!

Si asta e cel mai relevant semn de succes in munca unui coach.

De ce e provocator pentru coach?

E ca si cu mandalele tibetane din nisip la care se munceste super intens si creativ o luna de zile non-stop, iar la final, cand e gata mandala, pffffuuuuuu, se sufla puternic peste mandala si mandala dispare, iar artistul o ia de la inceput cu alta mandala.

De ce procedeaza asa?

E ciudat, dar totusi teribil de profund.

Rostul este cultivarea detasarii.

La fel si coach-ul, munceste cu tine, insa schimbarea e ta.

In consecinta roadele si laurii iti apartin tie, iar in acel moment in care ai atins pragul transformarii reale el se retrage incurajandu-te increzator sa te arunci in valtoarea vietii si in transcenderea problemelor pe cont propriu.

Bun!

Ce ar mai fi relevant in continuare?

Hai sa vedem si …

Tipurile de coaching

Cate sunt?

Multe. Foarte multe.

Ca sa iti faci o idee, o sa enumar cateva:

• Life coaching (antrenament pentru viata)

• Coaching pentru iesirea din victimizare

• Coaching pentru sanatate

• Coaching pentru gasirea unui partener (seduction coach)

• Coaching pentru relatia de cuplu

• Coaching pentru rezolvarea conflictelor

• Coaching vocational

• Business coaching

• Coachingul carierei

• Coaching pentru directori executivi

• Coaching financiar

• Coaching pentru dezvoltarea de aptitudini si abilitati

• Coaching pentru performanta

• Coaching in sport

Si lista ar putea continua, dar ma gandesc ca ai prins ideea, nu?

OK!

Acum hai sa vedem ce mai exact face coach-ul, respectiv care e rolul lui in dicutiile cu tine.

Mai exact …

Cum se desfasoara o sesiune individuala?

Vorbim practic de o discutie unu la unu, discutie in care tu vii cu o problema (indecizie, frustrare, nemultumire etc), iar coachul, folosindu-se de trusa sa cu instrumente, te ghideaza pas cu pas cum sa traversezi cu success perioada de tranzitie de la nemultumire la implinire in ce priveste problema vizata.

Si cum anume face asta sau altfel spus ce contine trusa lui cu instrumente?

Trusa cu instrumente contine:

• Ascultare activa

• Intrebari care vizeaza

  • Descoperirea surselor de conflict interior sau indecizie

  • Descoperirea valorilor tale profunde

  • Intelegerea regulilor de functionare a mintii tale

  • Intelegerea surselor si mecansimelor de autosabotare

  • Descoperirea resurselor interioare profunde

  • Descoperirea solutiilor

• Sugestii pozitive

• Analogii

• Metafore

• Povesti

• Tehnici de intrerupere a tiparelor negative

• Tehnici de transformare a impresiilor ce ne parvin prin cele 5 simturi

• Focus pe solutii

Acum nu ma pot abtine.

Tre sa ti-o spun si pe asta.

Care e cea mai importanta unealta a coachului?

Mi se pare aproape imposibil sa aleg din toata suita de instrumente cea mai puternica unealta, pentru ca toate sunt absolut importante si de neinlocuit, insa daca ar fi totusi sa aleg una, as zice ca ar fi vorba de intrebari.

De ce?

Pentru ca sunt cele mai provocatoare.

Intrebarea potrivita, pusa la timpul potrivit te va scoate din zona de confort si te va pune fata-n fata cu limitele tale.

E neplacut, stiu.

De multe ori e chiar teribil de neplacut, dar e necesar.

Rostul intrebarilor coach-ului este sa te faca constient de conflictul dintre gandurile, emotiile si actiunile tale si de strategiile de gandire nefaste care te conduc de ani de zile spre tot felul de nemultumiri in viata ta sociala, profesionala, familiala, de cuplu, spirituala etc.

Prin intrebari cheie coachul de fapt genereaza schimbari gradate si foarte profunde la nivel de gandire, comportamente, convingeri sau/si identitate.

O aparent banala intrebare poate continua sa lucreze in psihicul tau poate si ani de zile dupa ce intrebarea ti-a fost pusa.

Ajunsi aici, cred ca e important sa stii si ...

Cum iti afecteaza coachingul viata ca intreg?

O sa fiu scurt aici si o sa punctez un singur beneficiu.

Acest beneficiu contine in sine o infinitate de alte beneficii.

La ce ma refer?

Orice schimbare in bine in orice domeniu al vietii produce, direct sau indirect, schimbari in bine si in celelalte domenii ale vietii.

Altfel spus, Life Coachingul e un proces in care avem grija ca schimbarea intr-o anumita sfera a vietii tale sa se integreze in mod armonios cu celelalte sfere.

Bun!

Si acum ca ne-am lamurit cat de cat ...

· Ce este coachingul

· Ce tipuri de coaching sunt

· Care este rolul si misiunea coachului

· Cum se desfasoara o sesiune individuala

· Care e cea mai importanta unealta a coachului

· Cum iti afecteaza viata ca intreg

hai sa vedem, prin contrast, si ….

Ce nu este coaching-ul?

Traim intr-o lume duala si ca sa intelegem ceva, de multe ori ne e de super folos sa intelegem ce nu este de fapt acel ceva.

De multe ori ca sa gasesti drumul cel bun, trebuie ca mai intai sa intri in niste infundaturi.

Si asa sigur afli care nu e drumul cel corect.

La fel si aici, ca sa intelegi mai profund ce e coachingul te va ajuta sa stii si ce nu e.

Desi seamana mult cu terapia, cu training-ul, cu mentoring-ul, consultanta sau invatamantul, totusi e diferit de toate acestea.

Te rog sa nu intelegi ca profanez sau denigrez orice fel de terapie sau forma de invatare.

Am un profund respect pentru toate si le consider pe fiecare utile si necesare.

Fiecare lucru e potritiv la un moment dat.

Fac urmatoarele afirmatii doar pentru a te ajuta sa intelegi cat mai clar cu putinta ce este de fapt coachingul si cum actioneaza el in fiinta ta.

Coachingul nu e terapie. De ce?

Terapia are un rol curativ si se axeaza in special pe alinarea suferintei sau remedierea unei probleme. Persoana care apeleaza la terapie o face pentru ca vrea sa se elibereze de o suferinta, sa se indeparteze de durere.

Discutiile din timpul sedintelor de terapie sunt focalizate in special pe evenimente din trecut si pe intelegerea cauzelor acestora.

In coaching in schimb focusul este pe prezent si viitor.

Focusul e spre o noua directie in viata.

Poate fi investigat si trecutul in coaching, dar nu obligatoriu.

Daca e investigat trecutul, e investigat intr-un mod mult mai rapid decat in terapie, focusul nefiind atat de mult pe a descoperi toate particularitatile si detaliile cauzei, ci in special pentru a descoperi esenta si solutia prin care se poate implementa schimbarea.

Coachingul nu e cosnsultanta. De ce?

Consultanta in general este un serviciu ce ofera solutii in domeniul afacerilor.

Focusul serviciilor de consultanta este pe partea tehnica, al coachingului este pe partea umana.

Consultanta e preocupata de ceea ce faci.

Cochingul nu e preocupat numai de ceea ce faci, ci mai ales de ceea ce esti si de ceea ce ai putea sa devii.

Consultantul iti ofera sfaturi si solutii pentru eficientizarea a ceea ce faci, respectiv a afacerii tale. Coach-ul te asista, te inspira si te motiveaza sa devii tu, ca si om, mai eficient.

Din nou putem spune ca prin coaching se lucreaza direct asupra esentei, pentru ca eficienta umana odata dobandita poate fi apoi usor transpusa in orice domeniu e nevoie.

Coachingul nu e training. De ce?

Trainingul este un proces prin care dobandesti informatii, aptitudini si abilitati noi.

Cand participi la un training sau la un seminar, ajungi in fata unui expert care are mai multe cunostinte decat tine intr-un anumit domeniu.

Esti acolo ca sa asimilezi acele cunostinte.

Pe parcurs, trainerul te trece printr-o suita de exercitii menite sa stimuleze in tine declansarea unor noi aptitudini sau abilitati.

Insa totul ramane la acest stadiu.

Focusul e pe un prezent care in scurt timp devine trecut.

Dezavantajul e ca faci exercitiile, iti iei brosurile si materialele tiparite de la curs, te duci acasa si speri ca schimbarea sa se produca si sa devii mai bun in domeniul respectiv.

Coachingul in schimb iti faciliteaza accesul la informatii in momentul prezent si in plus abordeaza si viitorul.

Cum?

Coachul e alaturi de tine pas cu pas in timp ce faci practic schimbarea, adica ramane langa tine (cu conditia sa iti doresti si tu asta evident), te asista si te ghideaza pana reusesti.

Asta e un mega avantaj de care e bine sa fim cu totii constienti.

Coachingul nu e profesorat. De ce?

Invatamantul presupune o clasa de elevi si un profesor.

Elevul pune intrebari, iar profesorul vine cu raspunsuri.

In coaching e invers.

Coachul pune intrebari care declanseaza in cealalta persoana raspunsuri, revelatii si intelegeri.

Coachingul nu e mentoring. De ce?

Mentoring-ul presupune sa inveti de la un coleg de breasla care are rezultate excelente in domeniul tau de interes.

Mentorul e o persoana care exceleaza déjà si are o experienta foarte mare in domeniul de interes al celui care apeleaza la un mentor.

Mai multe despre diferenta dintre mentoring si coaching vei intelege daca citesti cu atentie mai departe.

Ce fel de probleme se pot aborda si rezolva prin coaching?

Orice problema, in orice domeniu.

E o afirmatie grandioasa, nu?

Poate ti se pare chiar prea grandioasa.

E OK sa ti se para asa, e firesc.

Poate te gandesti ca daca trebuie sa schimbi o teava e bine sa chemi instalatorul, nu sa te apuci tu de schimbat tevi prin baie, ca nefiind instalator de profesie sigur o sa iti inunzi vecinii.

Si da, intr-un astfel de caz e posibil sa ai dreptate, insa formula asta de gandire nu se aplica si pentru coaching sa stii.

De ce?

Pentru ca domeniul de expertiza al unui coach e procesul schimbarii.

In cazul meu nu e nevoie sa fiu expert in domeniul in care esti tu deja expert.

Nu e nevoie nici sa devin expert in domeniul tau de interes, ci e nevoie sa vad ceea ce tie iti scapa, sa aud ceea ce tu inca nu auzi, sa simt dorintele arzatoare ale sufletului tau, sa vad dincolo de perdeaua de fum trasa de mastile sociale, sa percep ceea ce te impiedica sa devii si mai bun decat esti in domeniul care te intereseaza.

Treaba mea e sa vad ce te impiedica sa treci la urmatorul nivel al pasiunilor si al preocuparilor tale individuale, familiale, sociale, profesionale, culturale, politice sau religioase si sa te fac constient de acele blocaje si de modul in care le poti depasi.

Nu te lasa pacalit de aparente.

Sa nu crezi ca doar cineva care e expert in inginerie te poate ajuta sa devii un inginer si mai bun.

De ce?

Atat o casa pe un singur nivel, cat si un bloc cu 100 de etaje au o structura, nu?

Nu conteaza daca casa sau blocul respectiv va servi drept sediu pentru o banca, o facultate, un restaruant, un mall de cumparaturi, o fundatie non profit, o biserica evanghelista sau un club de noapte.

E adevarat ca structura va fi construita diferit in functie de numarul de etaje, insa principiile pe baza carora e construita structura sunt aceleasi si in cazul casei si in cazul blocului cu 100 de etaje, indiferent ce activitate se va desfasura in interiorul lor.

La fel e si in coaching.

Coachul e ca un architect.

Coachul e expert in a descoperi si a te face constient de structura ta ca si om, de structura modului tau de a gandi, de a simti, de a lua decizii si de a actiona.

E expert in a percepe ce te determina sa te blochezi in anumite locuri, sa te autosabotezi si sa depasesti obstacolele cu care te confrunti etc.

Si poate face asta indiferent ca esti medic, profesor universitar, om de stiinta, preot, inginer, om de afaceri, agent de vanzari, vanzator intr-o alimentara, sofer, instalator, tamplar, muncitor intr-o fabrica, sot, sotie, parinte sau copil s.a.m.d.

Pentru coach nu e important continutul, ci structura.

La asta trebuie sa fie bun un coach, in a descoperii structura si modul de operare a mintii tale.

Pana aici ai déjà, zic eu, mai mult decat suficiente informatii pentru a intelege ce este coachingul si cum opereaza, asa ca ne putem indrepta spre finalul acestui articol.

In loc de concluzie vreau sa te intreb:

Care e problema aia care te framanta pe tine de mult timp? Care e frustrarea ta numarul 1? Ce nu te lasa sa dormi noaptea si iti macina mintea?

Daca ai avea o bagheta magica care ti-ar putea indeplini o dorinta, care ar fi acea dorinta?

Si daca ce ai incercat pana acum nu a functionat, atunci oare nu e cumva timpul sa incerci ceva diferit? Ce ar fi sa apeleazi la un coach care sa te asiste si sa te ghideze pas cu pas sa iti rezolvi problema?

Nu zic sa apelezi la mine, zic sa apelezi la un coach, oricare ar fi coach-ul cu care rezonezi. Daca si numai daca chiar simti cu adevarat, acolo in inima ta, ca eu sunt cel mai potrivit om pentru tine in acest moment, atunci da, ma poti contacta aici.

Multumesc frumos, Marcus