5 moduri remarcabile pentru a-ti recapata pofta de viata

Vrei sa iti irosesti viata traind ca majoritatea?

Ce vezi cand mergi pe strada?

Majoritatea oamenilor zambesc si par lipsiti de griji sau merg cu capul in pamant, ingrijorati, frustrati sau nervosi?

Nu stiu in ce oras traiesti tu, dar la mine in oras chiar si pe terase unde oamenii ar trebui sa rada si sa glumeasca, majoritatea par tensionati chiar si atunci cand zambesc.

Cum si de ce au ajuns asa?

In acest articol vei descoperi cei 5 jefuitori ai poftei de viata si cum sa ii hack-uiesti.

1. Un secret simplu ca sa te trezesti dimineata cu pofta de viata

Daca dimineata cand pleoapele tale tind sa se deschida nu exista o buna doza de entuziasm, daca nu simti placere stiind ca urmeaza sa te ridici din pat, daca nu esti nerabdator sa iti incepi ziua si in schimb simti un soi de tensiune sau te simti cumva coplesit de multitudinea de lucruri pe care le ai de facut, e destul de evident ca nu traiesti o viata cu sens.

Odata ce ti-ai descoperit scopul in viata, diminetile tale vibreaza de entuziasm!

Metoda lui Steve Jobs

O buna metoda de a intelege care sunt lucrurile ce te tin pe loc si te indeparteaza de destinul tau este metoda recomandata de Steve Jobs.

In fiecare dimineata cand te speli pe fata, uita-te in oglinda si intreba-te: daca asta e ultima zi din viata mea, as vrea sau nu as vrea sa fac lucrurile pe care urmeaza sa le fac azi?

Iar seara cand te pui in pat fa o scurta revizuire a zilei si urmareste care sunt lucrurile pe care nu ar fi trebuit sa le faci!

Fa asta timp de cel putin 1 luna de zile si observa care sunt lucrurile care nu iti plac si pe care le faci totusi in mod repetat!

Acelea sunt obicieurile si atasamentele fizice, mentale sau emotionale la care va trebui sa renunti astfel incat sa traiesti o viata plina de sens!

2. O idee geniala despre cum sa scapi de un job care te seaca de energie

Daca ti se intampla frecvent sa numeri orele sau minutele pe care le mai ai pana cand poti sa pleci de la locul de munca, e clar ca traiesti o viata lipsita de sens.

Daca principalul motiv pentru care te duci la munca e salariul, daca nu ai sau nu gasesti o semnificatie profunda, plina de sens in modul in care iti castigi existenta, atunci e evident ca nu te indrepti in directia potrivita pentru tine.

In medie, petrecem la locul de munca cam o treime din viata.

O alta treime o dormim.

Deci am putea spune ca cel putin jumatate din viata de zi o petrecem la locul de munca. E un aspect la care chiar merita sa ii acordam atentie, nu?

O viata cu sens presupune sa iti folosesti in mod intelept talentele cu care ai fost inzestrat pentru a-ti castiga existenta, nu sa le lasi in paragina.

Oricare ar fi talentele tale, pune-le pe hartie si intreba-te ce ai putea face sa folosesti acele talente ca sa iti castigi existenta?

Cum iti poti transforma talentele in surse de venit?

Iti place sa calatoresti, te poti face ghid turistic, poti lucra intr-o agentie de turism, te poti face pilot de avion sau stewardesa etc!

Iti place sa razi sau sa ii faci pe altii sa rada, te poti face comediant, te poti angaja intr-un circ ca si clovn, te poti angaja ca si ospatar intr-un pub unde se tin zilnic cursuri de improvizatie sau spectacole de stand-up comedy, poti incepe sa lucrezi cu copii pana in 7 ani care sunt plini de energie si mereu poznasi etc!

Ma gandesc ca ai prins ideea!

Exercitiu

Fa o lista cu primele 5 lucruri care iti plac cel mai mult.

Apoi pune-ti subconstientul la treaba, intrebandu-l: cum imi pot castiga existenta facand doar aceste lucruri?

Insista cu intrebarea pana primesti cel putin 10-20 de raspunsuri.

Apoi alege-o pe care simti ca ti se potriveste cel mai mult.

Intreaba-te: Cum ma pot recrea prin munca mea?

Cum pot face din munca mea o joaca?

3. Descopera tiparul nefast al oamenilor nefericiti si evita-l

Daca nu poti mentine o stare de satisfactie si implinire sufleteasca macar pentru cel putin 10 zile consecutiv, foarte probabil nu traiesti o viata cu sens.

Sunt oameni care nici macar o singura zi nu pot fi total fericiti!

Sunt persoane care nici macar daca sunt in concediu pe coasta de Azur la un hotel de 5 stele, all inclusive, cu soare, plaja sau piscina, muzica, dans, fete frumoase in jur etc si tot sunt nemultumite, gasind mereu nod in papura, barfind, carcotind etc.

Nu spun ca viata ar trebui sa iti ofere doar lapte si miere, ci spun ca trebuie sa dezvolti abilitatea de a transforma orice circumstanta in lapte si miere!

Cu totii trecem prin stari bune si stari rele, cu totii suntem influentati de mediu, de vreme, de influetele astrale, de starile mentale, emotionale si de actiunile fizice ale oamenilor din jurul nostru, de scandalrile din presa, de stirile de la tv etc.

Nu scapa nimeni.

Insa cu adevarat important nu e daca le traim sau nu, ci cat de mult, cat de des, cat de intens le traim si cat de repede putem iesi de acolo.

Tiparul de a trece de la o stare de depresie la o stare de entuziasm difera de la om la om.

Unii trec dintr-o stare in alta in doar cateva secunde, altii trec de cateva ori pe zi, altii au o saptamana buna si urmatoarea dezastruaosa, altii o luna si o luna, un an si un an, o decada si o decada etc.

La tine cum se intampla?

Cand traiesti o viata cu sens, nu inseamna ca viata te va priva de evenimente nedorite sau ca emotiile asa zis negative vor disparea din viata ta, ci inseamna ca vei continua sa ai perioade de maxima implinire si perioade cand lucrurile se misca mai greu, insa starea ta interna ramane oarecum stabila. Predominant vei trai intr-o stare de satisfactie si multumire, chiar daca mediul si circumstantele sunt austere.

Exercitiu care te pune intr-o pozitie de putere interioara si de asumare

Raspunde la urmatoarele 6 intrebari cheie:

1. E fericirea un drept din nastere?

2. E fericirea disponibila pentru oricine?

3. E fericirea un proces automat ce se intampla de la sine?

4. In mainile cui sta sensul vietii mele?

5. Care sunt lucrurile pe care le pot face azi pentru a fi fericit/a?

6. Fa o lista cu cel putin 7 lucruri marunte care te fac fericit/a si cultiva-le prin repetitie zilnica (ideal fara intrerupere macar 7 ani).

L-ai facut? Felicitari!

4. Un mod simplu de a scapa de oamenii din jurul tau care te trag in jos

Ti se intampla oare si tie sa intalnesti persoane care sunt rautacioase, barfitoare, care ii condamna sau batjocoresc mereu pe cei din jur, persoane care frecvent critica, cicalesc, se plang intr-una de ceilalti sau de lucrurile care nu merg bine in viata lor s.a.m.d.?

Cand se intampla asta ceva din tine iti spune ca nu te afli in mediul potrivit, insa ti-e greu sa te debarasezi de membri familiei sau de prieteni vechi.

Te simti cumva vinovat sa renunti la ei.

Totusi, daca te trag in jos, trebuie sa faci ceva.

Nu spun ca trebuie sa renunti de tot la ei.

Spun doar ca e timpul sa iti re-evaluezi timpul pe care il petreci cu ei, pentru ca daca vei continua sa iti petreci majoritatea timpului cu astfel de oameni, vei avea o viata nefericita.

O viata implinta, o viata plina de sens presupune sa iti petreci majoritatea timpului cu oameni care te inspira, care te motiveaza, care te incurajeaza, care cred in tine si care impartasesc aceleasi interese cu tine, nu cu cei care te critica, te barfesc pe la spate sau te condamna.

Exercitiu

Arunca o privire in viata ta si pune pe hartie numele a 5 persoane cu care iti petreci cea mai mare parte din timp.

Scrie cateva randuri pentru fiecare in parte, randuri care sa contina o sinteza a ce fac acele persoane, ce spun, ce gandesc, ce trasaturi de caracter ii definesc, ce calitati au, ce defecte au, ce comportamente au, ce realizari au.

Apoi fa o sinteza a celor 5 perosane, respectiv pune laolata tot ce tine de interior, mai exact toate caracteristicile, toate comportamentele, toate calitatile si defectele (mai putin realizarile concrete, care sunt exterioare). Din aceasta sinteza va reiesi un al 6 lea personaj.

Cum arata acest al 6 lea personaj? Ce parere ai despre el?

Ce simti fata de el?

Acela esti tu.

Uita-te bine la lista asta si asuma-ti responsabilitatea pentru ceea ce tocmai ai descoperit.

Apoi fa o lista cu 5 persoane pe care le admiri cu adevarat. Cauta sa incluzi atat persoane din viata reala, cat si persoane din viata virtuala.

Daca in viata reala nu prea ai cunostinte care sa iti serveasca drept exemplu al unei vieti implinite foloseste tehnologia. Internetul e o platforma plina de oportunitati de a intra in contact cu persoane geniale, de la care poti invata, te poti inspira.

Cauta sa petreci cat mai mult timp in preajma lor sau in conversatii cu aceste persoane care te inspira.

5. Ingredientul numarul unu care iti poate aduce zilnic o stare de implinire

Ai cu regularitate senzatia ca ceva lispeste din viata ta?

Daca da, e clar ca nu joci in aceasi echipa cu Sinele tau!

Cat inca te zbati, inca te opui, inca nu iti accepti destinul, viata ta continua sa fie goala cam orice ai face.

Asta se intampla cel mai des atunci cand esti prea preocupat sa faci ce iti spun ceilalti, cand cauti sa satisfaci nevoile celorlalti inaintea nevoilor proprii.

Sugestie cheie

"Acorda-ti atentie in primul rand tie si abia apoi celorlalti".

---

Prin ce afirm aici nu incurajez egoismul si nu incurajez nici altruismul! Incurajez ambele si niciuna in acelasi timp!

Ce vreau sa spun cu asta?

Stabileste-ti un minim necesar de lucruri pe care sa le faci in fiecare zi pentru implinirea ta personala. Ideal dimineata inainte de a te conecta la societate.

Pentru mine e yoga si meditatia.

Pentru tine?

(spune-mi intr-un comentariu mai jos)

Fa-le indiferent de conditiile interne sau externe prin care treci si pune-le in practica fara nicio intrerupere pana la sfarsitul vietii tale.

Nu fa asta pentru ca iti spun eu.

Nu fa asta ca pe o obligatie zilnica.

Nu o privi ca pe o corvoada, ca pe un task in plus pe to do list, ci priveste-o ca o oportunitate de a intra intr-o stare de comuniune profunda cu sufletul si cu spiritul tau. Fa din acest obicei un motiv de celebrare.

Cauta sa intelegi in mod practic si nu intelectual ca odata ce iti aloci timp pentru tine si sufletul tau mai intai, iti poti dedica apoi linistit tot restul zilei nevoilor familiei, partenerului/ei, jobului, societatii etc!

Procedand in felul acesta iti va fi mult mai usor sa fi altruist in mod natural, fara diplomatii ipocrite.

De ce?

Pentru ca tu esti deja plin, esti impacat cu tine insuti!

In final, iti doresc din suflet sa traiesti o viata plina de sens!

Cu prietenie,

Marcus

PS: spune-mi te rog mai jos in comentarii, pe o scara de la unu la zece, cat de mult te-a ajutat acest articol?

Daca ti-a fost de folos, da-l mai departe.