4 întrebări inteligente care îți pot salva sau îmbunătăți relația de cuplu

Ajungi acasă după o zi lungă de muncă.

Ești obosit.

Te așezi la masă și îți întrebi iubita: - Ce faci? - Cum ți-a fost ziua? - A fost OK, îți răspunde ea.

Apoi îți pune ceva de mâncare pe masă și se retrage în camera ei.

Cum ești déjà frânt de oboseală după zecile de discuții pe care le-ai avut peste zi cu colegii de muncă și cu clienții, în loc să mergi să vorbești cu ea, preferi să te trântești pe canapea, să dai drumul la televizor ori să dai scroll pe vreo rețea de socializare.

Acum, te rog să înțelegi că …

dialogul de mai sus l-am restrâns la minim pentru a sublinia cum se așterne pe furiș răceala afectivă în sufletele noastre, fără să ne dăm seama.

Știu că în realitate discuțiile sunt un pic mai ample, ne punem unii altora mai multe întrebări, dar (în general) nu sunt întrebările potrivite care să aducă în mod real un plus valoare în viața noastră de cuplu.

De obicei punem întrebări obișnuite, despre vreme, despre Tanța și Constanța, despre inundația vecinilor de la etajul 2, despre clientul problemă care ne-a făcut ziua amară, despre pățaniile copiilor de la școală etc.

Conversațiile astea banale sunt binevenite și necesare, dar nu duc nicăieri. De ce?

Pentru că sunt doar subterfugii.

Sunt doar surogate care înlocuiesc într-un mod tentant și ispititor întrebările ce fundamentează cu adevărat o relație profundă.

Dacă nu punem întrebări sincere și …

dacă nu suntem dispuși să discutăm și ceea ce e inconfortabil, o mulțime de lucruri importante sfârșesc prin a nu fi spuse niciodată.

Și așa … gradat, pas cu pas, relația noastră se răcește din ce în ce mai tare, până când ne dăm seama că iubitul sau iubita noastră a devenit o simplă colegă de apartament.

Ca să avem relații autentice și sincere …

trebuie să ne deschidem inimile și să comunicăm mai profund și mai eficient.

Dacă chiar ne interesează cu adevărat ce se întâmplă în mintea și în inima celuilalt, atunci trebuie să punem întrebări mai bune și apoi să ascultăm cu adevărat ce ni se răspunde.

E bine să învățăm …

să punem întrebări care să îi transmită celuilalt că nu întrebăm doar de dragul de a face conversație, doar pentru a bifa încă o căsuță pe lista cu to do-uri, ci întrebăm pentru că ne pasă cu adevărat cum se simte, ne pasă ce poartă în suflet și ce are de spus.

Dincolo de cuvinte trebuie să îi transmitem:

„Iubita sau iubitul meu, chiar vreau să te cunosc, chiar vreau să mă apropii de tine, chiar vreau să te primesc în inima mea, chiar vreau să te accept, chiar vreau să te iubesc așa cum ești."

Dacă pui întrebări superficiale, vei avea o relație superficială. Dacă pui întrebări profunde, vei avea o relație profundă.

Logic, nu? Întrebările profunde vor debloca ușile închise din interiorul oamenilor pe care îi iubești.

Așa că …

data viitoare când ajungi acasă, pe lângă banala întrebare ”Ce mai faci?”, adaugă cel puțin una din următoarele 5 întrebări care te vor apropia sufletește de iubitul sau iubita ta.

Vei fi plăcut surprins ce impact fain vor avea în relația ta de cuplu aceste 5 întrebări, dacă le vei relua măcar o dată pe săptămână.

1. Ce te-a făcut astăzi să te simți bine în pielea ta?

Nu știu dacă ai observat, dar …

e o schimbare de paradigmă aici, în întrebarea asta.

De obicei ce facem?

Vorbim doar despre probleme și despre ce ne-a mers prost.

Nu prea suntem obișnuiți să vorbim despre ce e bine.

Șmecheria e să …

pui această întrebare iubitului sau iubitei tale (sau unei alte persoane dragi) pentru a o ajuta să conștientizeze și să se bucure de ceea ce e bun și frumos în viața ei chiar azi.

E clar că nu toate zilele sunt bune, dar întotdeauna va fi și ceva bun în orice circumstanță și în orice zi.

Știi cum se zice: „dracu nu-i niciodată așa de negru precum pare”.

E doar o problemă de focus.

Depinde la ce vrei să te uiți: la partea plină a paharului sau la cea goală?

Însă te rog ai grijă ... să nu pui întrebarea cu un iz de superioritate, ca și cum tu ești ăla mereu pozitiv și optimist, iar celălalt e mereu cel negativist și pesimist, care se plânge mereu, căci în loc să îl apropii de tine, îl vei îndepărta.

Dacă pui întrebarea așa, mesajul ascuns pe care îl transmiți nu este că valorezi ce l-a făcut să se simtă bine în pielea lui, ci îi dai de înțeles că nu e bun așa cum e și că nu îl accepți.

Important e să …

arăți că îți pasă, să observi cu adevărat ce îl face să se simtă bine și să vă bucurați de aceste lucruri împreună.

Pozitivitatea e o alegere.

Iar primul pas este să învățăm să ne bucurăm de ceea ce poate fi sărbătorit:

- lecțiile pe care le-ai extras dintr-o anumită circumstanță

- râsetele și motivele de bucurie

- momentele de dragoste pe care le-ați experimentat azi sau în general, de-a lungul timpului.

Când celălalt se bucură, de ce să nu profităm de ocazie și să ne bucurăm și noi?

Mai mult decât atât, atunci când ajuți persoana iubită să sărbătorească momentele de bine, doar simplul tău gest devine ceva ce merită apreciat și chiar sărbătorit.

Așa că … hai să facem din fiecare zi o sărbătoare.

De ce să sărbătorim doar de Paști și de Crăciun?

Buuuun.

Acum hai să trecem și la extrema cealaltă.

Următoarea întrebare este …

2. Ce te-a făcut să te simți singur și nedemn?

O întrebare greu de pus.

Și e și mai greu de răspuns la ea.

Dar merită.

Știi de ce?

Pentru că da, ăsta e adevărul …

Uneori se întâmplă să avem impresia că întreaga lume se prăbușește în jurul nostru.

E ca și cum durerea cruntă, tensiunea și suferința copleșitoare pe care o experimentăm în astfel de momente este singurul lucru care există.

Și ne simțim singuri.

Teribil de singuri.

Singuri și neînțeleși.

Dar știi ceva?

Asta nu e adevărat.

Nu doar tu ești într-o astfel de situație din când în când.

Toți suntem în astfel de situații.

Împreună.

Spun împreună pentru că aceiași demoni care te chinuie pe tine, ne chinuie de fapt pe toți.

În esență e vorba de problemele, provocările și necazurile care ne leagă de fapt pe toți la cel mai profund nivel.

Odată ce înțelegem și acceptăm acest lucru, relațiile noastre pot deveni un loc în care să îl putem privi pe celălalt în ochi și să îi spunem:

„ Sunt pierdut și mă lupt în acest moment. Mă lupt cu mine însumi. Mă lupt din răsputeri. Și e greu. Teribil de greu. "

Iar celălalt poate da din cap spunând: „ Te înțeleg perfect. Pentru că și eu mă lupt. "

Iar asta e bine.

E bine, știi de ce?

Pentru că a nu fi bine tot timpul e perfect în regulă.

Nu e nimic anormal în asta.

Suntem doar oameni. Nu zei. Cel puțin nu încă.

Așa că e în regulă să te simți uneori copleșit, singur sau neputincios.

Asta te face om.

Și încă ceva …

Dacă te gândești acum la persoanele din jurul tău despre care consideri că au o viață frumoasă, cu rezultate pozitive, oameni care au avut un efect pozitiv asupra vieții tale, probabil îți vei da seama că nici ei nu sunt perfecți, că nici ei nu au mereu toate răspunsurile, că nici ei nu au putut să își rezolve cu brio chiar toate problemele.

Și totuși îi consideri un exemplu.

Îi apreciezi.

Îi stimezi.

De ce?

Pentru că astfel de oameni sunt cei care au stat alături de tine atunci când aveai nevoie, sunt oameni care ți-au oferit un umăr pe care să plângi când ai dat de greu, sunt oameni care au tolerat că nu le știi pe toate, că nu ești tot timpul pe podium, că nu ești tot timpul cu gura până la urechi doar de dragul aparențelor.

Sunt oameni care au fost alături de tine oricum, la bine și la rău.

Așadar …

De fiecare dată când ai ocazia …

Fii și tu o astfel de persoană pentru cei la care ții.

Le vei fi de un imens ajutor.

3. Ce am făcut de curând care te-a ajutat să te simți iubit și apreciat?

Mă întreb … ce simți când te gândești că urmează să pui această întrebare!

Îți vine la îndemână să o pui sau simți vreo rezistență interioară?

Dacă ți se pare o întrebare stupidă ori redundantă, atunci acesta poate fi un semnal de alarmă pentru tine.

Știi de ce?

Pentru că:

Oricât de sigur ai fi de dragostea cuiva, e întotdeauna nu doar foarte plăcut să ți se reamintească acest lucru, ci și foarte important.

De ce e important să punem această întrebare?

De multe ori nici măcar noi nu știm ce am făcut pentru ca celălalt să se simtă iubit și apreciat.

De multe ori presupunem greșit.

Și de multe ori nici celălalt nu își dă seama că am făcut anumite mici gesturi tocmai pentru a-l face să se simtă iubit și apreciat.

Și partea cea mai bună este că …

Să iubești pe cineva și acel cineva să te iubească înapoi este cel mai prețios lucru din lume.

E un adevărat miracol. O comoară.

Tocmai de asta e foarte important să fie exprimat ca atare.

Când iubești cu adevărat pe cineva, acel cineva are nevoie să i se reamintească din nou și din nou acest lucru.

Și la fel ai nevoie și tu. Marele secret este să …

Fii iubitor atât în cuvinte, cât și în fapte, în fiecare zi.

Dacă apreciezi pe cineva astăzi, spune-i.

Dacă adori pe cineva astăzi, arată-i.

S-ar putea să nu existe un mâine.

Astăzi este ziua în care trebuie să vă exprimați reciproc dragostea și admirația.

4. Ce te sperie în legătură cu relația noastră?

Și întrebarea asta e inconfortabilă, știu!

Dar ce să fac?

Trebuie să o pun aici, pentru că e necesară, la fel ca aerul curat de munte.

Aerul dintr-o cameră poate fi proaspăt și dulce doar dacă mai întâi am eliberat aerul îmbâcsit și stagnant.

Mai întâi trebuie să ne uităm la adevăr.

Și adevărul este că …

pe mulți dintre noi … ceea ce ne sperie cel mai mult este vulnerabilitatea noastră.

Trebuie să recunoaștem că într-o relație, mai devreme sau mai târziu, ne vom arată față de celălalt și slăbiciunile, nu doar calitățile.

Și asta doare. Știu.

Îl doare și pe celălalt și ne doare și pe noi înșine.

De asta e important să discutăm deschis despre ce ne sperie în legătură cu relația noastră.

Dar ce înseamnă asta?

A vorbi despre ce ne sperie în relația noastră, înseamnă a iubi.

De ce?

În primul rând trebuie să fim conștienți că

suntem în mod inconștient programați să ne conectăm unii cu alții.

Toți ne dorim prietenie, dragoste, intimitate, nu-i așa?

Nu știm de ce, dar știm că așa este.

Și cum putem obține toate astea?

Culmea, prin vulnerabilitate.

Poate te întrebi:

„Cum adică? De unde ai ajuns la concluzia asta, Marcus?”.

Vulnerabilitatea ta este poarta de acces la afecțiunea pe care o râvnești.

De ce?

Vulnerabilitatea nu înseamnă să te auto-compătimești.

Și nu înseamnă nici să cerșești atenție sau milă.

Vulnerabilitatea înseamnă un curaj nebun ca să sapi din ce în ce mai adânc în tine, până ajungi la miezul ființei tale.

Și știu că e nevoie de un curaj și mai nebun ca să accepți toate părțile imperfecte din tine și în plus să le mai și expui cu nonșalanță în fața altei persoane, având încredere că această persoană le va primi cu înțelegere, cu dragoste și cu afecțiune.

Vulnerabilitatea înseamnă să fii dispus să riști că e posibil să fii criticat, să fii trădat, să fii înșelat, să fii respins, să fii abandonat.

De asta consider că … a iubi înseamnă a fi vulnerabil.

A iubi înseamnă a fi dispus să fii vulnerabil, pentru că a fi vulnerabil nu este o slăbiciune, dimpotrivă a fi vulnerabil înseamnă că ți-ai transcens slăbiciunile pe care le expui, înseamnă că ai trecut dincolo de ele, nu te mai identifici cu ele.

Le contempli. Ești detașat.

Și când ești detașat poți să vorbești cu ușurință despre ce vă sperie (fie pe tine, fie pe celălalt, fie pe amândoi) în legătură cu relația voastră.

Așadar, în sinteză, cele 4 întrebări cheie sunt:

• Ce te-a făcut astăzi să te simți bine în pielea ta?

• Ce te-a făcut să te simți singur și nedemn?

• Ce am făcut de curând care te-a ajutat să te simți iubit și apreciat?

• Ce te sperie în legătură cu relația noastră?

Ca și gând de final …

Amintește-ți că întrebările bune sunt ca niște cadouri de mare preț.

Știi de ce?

Nu doar pentru că acolo unde e întuneric aduc lumină, ci și pentru că în spatele fiecărei întrebări profunde este intenția ta de a face bine, este iubirea ta care vrea să se facă auzită.

Cred că de asta îmi plac mie așa de mult întrebările.

Îmi place să forez în adâncime pentru a descoperi adevărul și soluțiile optime nu doar pentru problemele mele, ci și a celor pe care îi servesc prin sesiunile de coaching unu la unu.

Dacă cumva se întâmplă să treci acum prin …

momente dificile în relația de cuplu

și simți că ți-ar prinde bine un pic de sprijin și îndrumare nu doar de la un prieten, ci de la un profesionist care știe să te ghideze pas cu pas de la confuzie la claritate, poți apela la un terapeut sau la un coach.

Acum sunt mulți oameni faini pe piața de self improvement din Ro. Ai de unde alege, după propriul plac.

Dacă îți place cum scriu, foarte probabil îți va plăcea și cum îți vorbesc.

Așa că poți lua în calcul să purtăm împreună câteva discuții unu la unu.

Sunt convins că vei avea câteva revelații care te vor inspira cum să găsești drumul cel mai potrivit pentru tine.

Îmi poți scrie un mesaj pe Whatsapp la 0732.472.934, pentru a stabili când să ne auzim la un telefon.

Prima discuție, care va dura între o jumătate de oră și o oră,

ți-o ofer gratuit.

Pentru următoarele ședințe (unu la unu), donația recomandată este de

200 lei / oră.

Cu recunoștință pentru că exiști,

Marcus 0732.472.934